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【小伊分享】這些親子瑜伽的招式明星都在用了,你還不來蹭一蹭熱度?
來源: | 作者:yibeisha | 發(fā)布時間: 2018-06-29 | 5149 次瀏覽 | 分享到:

明星曬娃曾經(jīng)是粗茶淡飯的事了,最近也越來越多的明星媽媽開端追風(fēng)曬親子瑜伽。親子瑜伽不斷以來深受了眾多瑜伽媽媽的喜歡。和本人的孩子一同練習(xí)瑜伽,不只局面溫馨有愛,而且還能促進(jìn)與孩子間溝通、更親近的感情。

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親子瑜伽目前在國外十分盛行,十分合適大人和小孩一同練習(xí)。在一種輕松瑜伽的氣氛中一同練習(xí)瑜伽,促進(jìn)了親情的交流,同時讓你親身去體驗和發(fā)掘本人和孩子潛在才能。在修習(xí)瑜伽中,培育與孩子的良好質(zhì)量,與孩子之間的默契。

小孩的身體是階段里最柔軟的時分,關(guān)于成人來說練習(xí)瑜伽的目的也是讓身體變得更柔軟。但是在親子瑜伽中,可以增強(qiáng)孩子的身體靈敏性,伸展全身的肌肉和筋骨,可以很好的修正孩子因不良坐姿睡姿形成的成績。尤其是瑜伽可以很好的改善小孩的血液循環(huán),促進(jìn)小孩腦發(fā)育,讓孩子身體愈加安康。

伽人們可以嘗試和本人的孩子在家練習(xí),以下是小編會跟弟弟妹妹玩的5個復(fù)雜體式,引薦給大家。

一、樹式

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下犬式是才子每次練習(xí)的必備體式。讓小冤家待在兩頭,仿佛玩游戲,興趣十足會添加他們的參與感。

二、戰(zhàn)士二式

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之前小編曾提過盤腿的益處,常常帶著小冤家練習(xí)盤腿,從小讓她學(xué)會知書達(dá)理,不容易犯多動癥。

三、蛇式

對小孩來說,身體波動性還不夠,所以,一張防滑的瑜伽墊是十分重要的。伽人可以選擇一張雙人防滑的瑜伽墊,可以和孩子愉快的墊子上一同游玩,練瑜伽,玩積木,可以增加孩子倒地受傷。
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