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一般情況下，如果孩子在特定的時間段進行水中運動之后，精神狀態、食欲、睡眠質量都很好，那就說明這個時間段和運動量都非常的適宜。但是，如果寶寶堅持嬰兒水中運動時間之后，反而出現了睡眠不好、經常犯困的情況，就說明這個時間段或者運動量并不適合寶寶。

值得一提的是，讓孩子進行嬰兒水中運動的時間最好安排在每天的同一時間段，如果沒有特殊情況不要隨便改變。這樣固定的鍛煉時間，更能激發寶寶產生運動的欲望，讓寶寶盡快進入運動狀態。由此激發寶寶養成良好的運動習慣，對寶寶的身心健康發展更有利。